Çilekli Yoğurtlu Smoothie
Donmuş çilek ve yoğurtla hazırlanan, kahvaltıya veya ara öğüne uygun koyu kıvamlı içecek.
Nasıl yapılır?
- 1
Çilekleri blender haznesine alın; üzerine yoğurt ve sütün yarısını ekleyin.
- 2
Muz, bal ve buzu ilave edip yüksek devirde çekin.
- 3
Kıvamı kontrol ederek kalan sütü azar azar ekleyin.
- 4
Pürüzsüz olunca tadına bakın; meyve yeterince tatlıysa ilave bal kullanmayın.
- 5
Bekletmeden soğuk bardaklara paylaştırın.
- 6
Üzerini taze çilek dilimleriyle tamamlayın.
Tarifi güvenle uygulayın
Sonucu iyileştiren ayrıntılar, saklama bilgisi ve malzeme seçenekleri.
Donmuş meyve koyu ve soğuk kıvam verir. Blender zorlanırsa sıvıyı tabana yakın ekleyin.
Taze tüketilmesi önerilir; buzdolabında en fazla 12 saat saklanabilir.
Süt içerir.
Yoğurt ve süt yerine şekersiz bitkisel alternatifler, çilek yerine orman meyveleri kullanılabilir.
Besin değerleri
1 bardak için hesaplanmıştır.
Yorumlar 0
Tarifi denedin mi? Deneyimini ve önerini paylaş.